当今社会，青少年的心理健康问题引起了人们的广泛关注，为了缓解同学们的心理压力，提高同学们的心理素质，以积极的心态投入到学习生活中去。2020年5月28日，夏春雨老师为三年级的同学们上了一节以《你好，压力》为主题的心理辅导课。

夏老师抛出问题“近期出现了什么烦恼？”，通过一系列有趣的游戏互动、角色转换等环节让学生敞开心扉。孩子们逐步认识压力，了解压力，知道需要用合理的方式释放压力。

孩子们积极参与着，讨论着对不同情景的看法

“三个小伙伴”的到来激发了不少同学的好奇心：内啡肽、多巴胺、肾上腺素；它们在我们面对压力时可以提供不少帮助呢。

除了三位朋友，夏老师还讲解了调节压力的小方法，让孩子们一个个尝试着。瞧，孩子们体验的多投入！